2008年11月01日

美しさは健康から

『牛乳は美容に良いの?』
 
ずばり美容にも良いといえます。


健康な生活を保つ上で、素晴らしい食品にであることは間違いありません。

産まれたばかりの赤ちゃんが、しばらくお母さんの母乳だけで育つように、乳にはものすごいパワーがあります。

良質なタンパク質を多く含む牛乳は、お肌を若々しく保つコラーゲンの生成にも大きく寄与します。

また牛乳に含まれる乳糖は、腸内の善玉菌の働きを活発にし、便秘を抑制する効果も期待できます。

さらに牛乳には気持ちを落ち着かせ、やすらかな睡眠に導く作用もあるといわれています。

つまり牛乳は、美しさを導く要因をたっぷり含んだ食品と言っても、言いすぎではないと思います。

~ヨーグルト、チーズの乳パワーもすごいのです。毎食少しずつ取り入れてみて下さい!~





参考資料‥MEGMILK (監修/江沢郁子先生) 



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Posted by あぷりママ at 12:00│Comments(0)豆知識
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